10 كتب مسموعة يجب على كل امرأة حامل الاستماع إليها

يمكن أن تشعر تسعة أشهر مثل وقت loooong. بينما تلعب لعبة الانتظار للطفل ، قم بتخزين بعض الكتب الصوتية للحمل.

على عكس كتب الحمل الفعلية ، يمكنك القيام بمهام متعددة أثناء الاستماع ، سواء كان ذلك في السيارة أو المطبخ أو في عطلة.

من نصائح الحمل الرائعة إلى المساعدة الذاتية المهدئة ، إليك مجموعة مختارة من أفضل الاستماع ، وكلها متاحة للتنزيل من Audible على Amazon.

عملت لي: نصائح من بيبي هابيلي حقا من هولي ويلوغبي

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

حسناً ، إنها أم لثلاثة أشخاص لذا يجب أن تعرف شيئاً أو اثنين. يقرأ هذا الكتاب الجذاب كالدردشة المريحة مع هولي ويخاطب كل الأشياء الأساسية التي ستحتاجها من اليوم الأول: التغذية ، والنوم ، والاستحمام ، ولعب الأطفال ، والملابس ، وبالطبع ، الاعتناء بنفسك في نفس الوقت. تسميها هولي "النصيحة التي كنت أرغب في إعطائيها قبل أن أكون أماً".

دليل اليقظه ل Frazzled بواسطة روبي الشمع

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

كيف تتعامل مع الإجهاد عندما يكون النبيذ خارج جدول الأعمال؟ وتحكي الخبيرة الكوميدية التي تحولت إلى الصحة العقلية كتابها الدراسي الخاص عن التغلب على التوتر والقلق. سيشعرك دليل روبي المليء بالحيل التي تميز الذهن والتدريبات اليومية ، بالهدوء وسط الفوضى.

Hypnobirthing الصفحة الرئيسية للدراسة عن طريق دليل كاثرين كلارك

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

ولادة خالية من الألم ، تقول؟ في حين أنك قد تزعجنا - وقد فعلنا أيضًا - فهناك الكثير من الأدلة على أن العلاج بالتنويم المغناطيسي يمكن أن يقلل الألم والتوتر في المخاض. يعد هذا الكتاب دورة كاملة لتعليم الميلاد ، مع التركيز بشدة على جعل التجربة كاملة إيجابية.

Big Magic: Creative Living Beyond Fear by Elizabeth Gilbert

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

قد تعرف Gilbert ككاتب Eat، Pray، Love، الذي تم تحويله إلى فيلم Fab مع جوليا روبرتس. هذا كتاب آخر ملهم وساحر ، هذه المرة كل شيء يواجه مخاوفنا ويعانق تحديات الحياة. مثالي للحمل ، ثم ...

قواعد الدماغ للطفل: كيفية رفع طفل ذكي وسعيد من الصفر إلى خمسة من قبل جون مدينا

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

كان كتاب دكتور المدينة المنورة ، بقواعد الدماغ ، من أكثر الكتب مبيعا في العالم ، والآن تحول نظره الخبير إلى الأبوة والأمومة. جميع الأسئلة الرئيسية التي تريد الإجابة عليها هنا - ما أهم شيء يمكنك القيام به أثناء الحمل؟ ما أفضل طريقة لاستخدام الثناء والانضباط؟ كيف يمكنني التعامل مع نوبات الغضب والدموع؟ الكتاب المقدس الأبوة والأمومة.

دليل Headspace على ... A Mindful Pregnancy by Andy Puddicombe

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

يهدف هذا الكتاب إلى مساعدة أنت وشريكك على تحقيق أقصى استفادة من الحمل والأسابيع الأولى من الأبوة والأمومة مع أقل قدر ممكن من القلق. وهي تتراوح بين تهيئة الظروف المناسبة للحمل لإدارة الألم في المخاض ، و- المكافأة! - لا يوجد عقلية نفسية.

كتاب النوم من قبل الدكتور جاي ميدوز

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

من الصعب الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الحمل. لا يمكنك أن تشعر بالراحة ، وسباق العقل الخاص بك ... وفي اليوم التالي كنت لائقا من أجل لا شيء. هذا الكتاب لديه بعض النصائح والحيل العبقرية للنوم السليم من المؤسس الخبير لمدرسة النوم.

الأم غير المرغوب فيه من قبل سارة تيرنر

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

مخلِّص الأمهات المُضايقات في كل مكان ، يكتب The Unmumsy Mum وبلوق حول واقع الأمومة في كل مجدها الفوضوي والغير مثالي والمضحك. تشارك الدروس التي تعلمتها على طول الطريق ، من الولادة إلى تدريب النونية. عليك أن تضحك ، وترتئي أن تشعر أنك لست وحدك ...

الوالد الواعي: تحويل أنفسنا ، تمكين أطفالنا من قبل الدكتور شيفالي تساباري

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

لا تتأخر عن اللقب الذي يستحق الذكر: هذا الكتاب يدور حول الثقة الوليدة حيث تتعلم الأم والطفل أفضل طريقة من خلال هذه التجربة معًا كفريق واحد. ينصب التركيز على تربية الأطفال السعداء والمعاقين ومساعدة الآباء على تجنب تكرار أي أخطاء ناتجة عن تربيتهم.

مما يجعل الأمر كما أذهب إلى جانب ماري كيز

(مجانًا مع تجربة Audible الخاصة بك ، amazon.co.uk)

الإفصاح الكامل: لا يدور هذا الكتاب حول الحمل ، ولا حتى الأمومة ، لأن ماريان الجميل ليس لديه أطفال. ولكنها رحلة مرحة للغاية ودافئة من خلال حياة المرأة الحديثة ، من اتجاهات الموضة المجنونة إلى العلاقات الأسرية. الهتاف والضوء والكثير من المرح.

أعظم القصص ، التي أخبرتها أعظم الأصوات - لك لتنزيل والتمتع بها كلما وأينما تريد. اختر من بين 200،000 من أفلام الإثارة المتطورة ، والمبردات التي تخثر الدماء ، والأغاني الأكثر مبيعًا ، والأحاسيس الجديدة الحارة. استمتع بأفضل ما في الروايات الخيالية وغير الخيالية ، والتي تم تقديمها من خلال أفضل الأصوات.

ابدأ الإصدار التجريبي المجاني لمدة 30 يومًا على Amazon Audible

بعد أول 30 يومًا ، ستدفع 7.99 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا وستحصل على رصيد كتاب واحد يمكنك استخدامه للاستماع إلى أي كتاب على Audible. لا يوجد أي التزام ويمكنك إلغاء في أي وقت.

محرر ومؤلف.

مشاركة مع الأصدقاء
المقال السابق
المقالة القادمة

أضف تعليقك