10 تحفيزية نصائح-ن-الخدع للناس خجولة وإنتروفتس

يمكن أن تكون المحادثة مؤلمة عندما تكون خجولًا أو منطقيًا ، ولكن إذا استخدمت هذه النصائح والحيل العشرة ، فيمكنك تغيير كل ذلك بلا جهد!

لدينا جميعا نقاط القوة والضعف لدينا. على سبيل المثال ، قد تكونين رائعتين في الرياضة ولكنك تعانين من الحيرة عندما يتعلق الأمر بالرياضيات. للأسف ، لا يمكننا أن نكون جميعًا جيدًا في كل شيء ، وهذه حقيقة من حقائق الحياة!

بالنسبة لي ، أنا خجول ومنطوٍ. نتيجة لذلك ، ضعفي هو المحادثة. إذا التقيت بشخص جديد أو إذا كان شخص ما غير مألوف بالنسبة لي ، فأنا أشعر بالقلق وكثيرا ما أكافح للعثور على الكلمات المناسبة للقول. وهذا يعني في كثير من الأحيان أن أقول القليل جدا أو لا شيء على الإطلاق!

أعلم أنني لست وحدي في هذا. القلق الاجتماعي شائع جدا ، ويمكن أن يسبب مشاكل في الحياة اليومية وعند محاولة تكوين علاقات. الناس يكافحون من أجل التعرف على حقيقتك ، ويكتبونك على أنهم هادئون وأقوياء وأحياناً ، حتى ينظرون إليك على أنها وقحة. من يستطيع إلقاء اللوم عليهم حقاً؟ لكن لم تكن نيتك أبدا ويمكن أن تكون محبطة كالجحيم.

10 نصائح وحيل للانطوائيين والخجولين

الناس الذين يكافحون في المواقف الاجتماعية إما أن يقبلوا بأن هذه هي الطريقة التي يأتون بها أو يأملون أن يخرجوا منها يوما ما. لكن كما تعلمت ، كل ما يتطلبه الأمر هو تعلم التقنيات الصحيحة وقليل من الممارسة. تماما كما يمكن للذين يعانون من الرياضيات أن يتعلموا ويحسنوا ، يمكنك أيضا تحسين مهاراتك الاجتماعية مع القليل من الجهد!

# 1 لا تكرر أخطاء الماضي. معظم الناس الذين لديهم مخاوف اجتماعية يعرفون بالضبط كيف يصادفون إلى الناس ، حيث تنقص قدراتهم التحادثية ، ويتعرفون على وقت فشل التفاعل. وإذا كانوا مثلي ، فإنهم يعيدون هذه الإخفاقات في أذهانهم عدة مرات بعد الحدث. كانت هناك فرصة لترك انطباع جيد ، لكنك فشلت.

إعادة وتحليل وتحليل الفشل هو شيء مفيد. لا تطبع هذه اللحظات في ذهنك لأنها ستلاحق أي تفاعل آخر لديك مع هذا الشخص. هذا لا يمكن إلا أن يؤدي إلى مزيد من الفشل. [قراءة: 5 دروس تغيير الحياة يمكنك التعلم من الندم]

اقبل أنك قد أعطت هذا الشخص انطباعًا خاطئًا عنك ، لكن سامح نفسك. بالرغم مما يخبرك به العديد من الأشخاص ، فإن الانطباعات الأولى ليست دائمًا كل شيء. الضرر لم يتم. عرض محادثة أو تفاعل أقل نجاحًا كتحدي ومنحنى تعليمي ، بدلاً من الفشل. تحدي نفسك لإثبات ذلك الشخص ونفسك خطأ ، وعرض نفسك الحقيقي إذا ظهرت فرصة أخرى.

# 2 تقديم أفضل النفس الخاصة بك. هناك العديد من الطرق التي يمكننا بها استخدام مظاهرنا وأنفسنا المادية لإرسال الرسائل. يمكننا استخدام الملابس والمكياج وتسريحات الشعر لجعل أنفسنا تشعر بمزيد من الثقة ، فضلا عن وضع عبر مصالحنا والمعتقدات. يمكن استخدام لغة الجسد والاتصال بالعين لإظهار مشاعرنا والمساعدة في التواصل. لكن هذه هي الأدوات التي غالباً ما تنسى الانطوائيين استخدامها. [قراءة: 10 نصائح لتبدو جيدة جدًا أثناء محاولة جذب انتباه شخص ما]

قدم أفضل إصدار لنفسك من خلال اختيار الزي الذي يجعلك تشعر بالرضا عن نفسك ، وتذكر نفسك للتحقق من لغة جسدك بانتظام. قد تشعر بأمان أكثر عندما تعلق عيناك على الأرض ، وتتقاطع الأكتاف وأذرعك ، لكنك تغلق عن غير قصد نفسك أمام الناس.

إذا كنت تكافح من أجل الحصول على الإلهام ، فلاحظ مدى ثقة الناس بأنفسهم. انظر إلى كيفية الجلوس ، واستخدامهم لاتصال العين ، وكيف يضعون أيديهم. أحد النصائح التي تسمعها دائمًا لمكافحة الخجل هو التظاهر بالثقة. قد يكون الأمر صعباً في البداية ، ولكن بمجرد أن تغوص ، فإنك تبدأ في الشعور بالثقة أكثر نتيجة لذلك.

لا تشعر أنك بحاجة إلى التأثير على الأشخاص عن طريق كونك شيئًا لست كذلك. الهدف هو السماح للناس للتعرف على حقيقة لك. لا تحاول أبدًا تغيير شخصيتك ، فما عليك سوى تقديم أفضل نسخة لنفسك. [اقرأ: 13 نصائح الجذب البدني لتبدو أكثر سخونة وتشعر بمزيد من الثقة على الفور]

# 3 اختيار أحب الناس. عند الالتقاء بأشخاص جدد ، من الطبيعي في كثير من الأحيان انتقاء سمات هذا الشخص الذي يخيفك ، خاصة عندما يكون ذلك الشخص أكثر ثقة من نفسك.

اختر الإعجاب بكل شخص تقابله * ما لم يعطوك سببًا حقيقيًا لعدم * ، وجعلهم على الفور أقل تخويفًا لك من خلال عرضهم في ضوء إيجابي. ادخل عادة قائمة من ثلاثة إلى خمسة أشياء تحبها عن الأشخاص الذين تلتقي بهم. إذا ربطت هذا الشخص بإيجابية ، فمن غير المرجح أن تشعر بالقلق عندما تتفاعل معه.

من المهم أن تتذكر أنك لن تتواصل دائمًا مع الجميع. اقبل تلك الحقيقة ، وتعلم أن سعادتك لا تعتمد على شخص يحبك. هناك الكثير من الناس الذين سوف!

# 4 الحفاظ على مشاعر الآخرين. الشيء الوحيد الذي يميل الناس إلى نسيانه هو أنه في الوقت الذي يلفظون فيه مخاوفك من الإحراج والرفض ، فأنت ترفض عن غير قصد أشخاصًا يحاولون التفاعل معك. إذا فشلت في الرد على جهودهم لإجراء محادثة معك ، فأنت تدمر مشاعر الشخص الآخر واحترامه لذاته.

تذكر أنه من خلال إعطاء المحادثات والتفاعلات أفضل ما لديك ، فأنت تقوم بحفظ الآخرين من الرفض والإحراج الذي تخشونه.

# 5 اللطف السريع والامتنان والمداراة. هذا يبدو وكأنه نصيحة واضحة لأي شخص ، بغض النظر عن مستوى ثقتهم قد يكون. لكن التعبير عن اللطف والامتنان والتأدب حيثما كان ذلك ممكنًا هو طريقة رائعة لتنمية ثقتك بنفسك وإظهار الآخرين لرعايتكم.

قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من قلق اجتماعي ، كما هو الحال مع أي عرض للمشاعر والعاطفة ، خاصة عندما يكون الشخص المتلقي جديدًا أو غير مألوف لك. قد تشعر بالضعف والخوف في ذلك الوقت ، لكنك ستشعر بالراحة بعد ذلك!

إن فعل واحد على الأقل من اللطف في اليوم سوف يفعل المعجزات من أجل احترامك لذاتك ، وسيسمح للآخرين بالدفء لك ورؤية طبيعتك الحقيقية. [اقرأ: القيمة الذاتية المنخفضة و 5 طرق سهلة للبدء في رؤية نفسك في ضوء أفضل]

# 6 كن شخصًا إيجابيًا. غالبًا ما يلجأ الأشخاص المنتمون إلى المعلومات إلى تصريحات سلبية وموضوعات المحادثة لأنهم في الغالب الأسهل. على سبيل المثال ، إجابتك القياسية على السؤال "هل كان يومك؟" قد يكون "قيد" أو "تم سحبه" لأنه إجابة سهلة. في تجربتي ، ترسل التعليقات السلبية المحادثات إلى قبر مبكر.

حاول اختيار الردود الإيجابية قدر الإمكان ومحاولة وضع التفاصيل. جرب "لقد كان يومًا مثيرًا للاهتمام لأنني أعيد السؤال". من المرجح أن يرغب الأشخاص في الدخول في محادثة معك إذا قدمت إجابات إيجابية وحيوية. احفظ شكاويك للأشخاص الذين تعرفهم جيدًا. [اقرأ: 11 نصيحة لتكون إيجابية ، تقع في حب نفسك وتكون أفضل بكثير]

# 7 كن على استعداد مع مواضيع المحادثة. في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤدي الخجل إلى توقف عقلك. بقدر ما قد تحاول وضع دماغك في وضعية ، لا يمكنك التفكير في أي شيء يمكن قوله. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون أغرب شعور ، ولكن من المؤكد أن هناك شيئًا مثيرًا للاهتمام يمكنك قوله؟

تذكر ، أنك غير مملة وهناك الكثير من الأشياء في حياتك التي يمكنك التحدث عنها! حاول إدراج ثلاثة إلى خمسة أشياء قمت بها أو تعلمتها كل يوم على هاتفك. إذا كنت عالقًا في شيء ما لتقوله ، فقم بإعطاء القائمة قراءة سريعة لتشغيل ذاكرتك.

الحيلة الأخرى هي إجراء ملاحظات بسيطة. إلقاء نظرة حولها ، وإلقاء نظرة على الشخص الآخر. تقديم تعليقات إيجابية حول محيطك ، أو دفع الشخص مجاملة. [قراءة: فن حفظ المحادثة مع الجنس الآخر]

# 8 تثق في شخص تثق به واطلب مساعدتهم. حتى لو كنت الشخص الأكثر انطوائيًا في العالم ، فقد يكون لديك على الأقل شخص واحد في حياتك تشعر بأنه يمكنك أن تثق فيه. تحدث عن مخاوفك واهتماماتك. قد يكونوا قادرين على تقديم المشورة لك أو مساعدتك بطريقة أو بأخرى.

قبل حدث اجتماعي قادم ، ربما تطلب من صديق واثق أن يطرح عليك أسئلة لتضمينك في محادثة مع الآخرين. من خلال القيام بذلك ، لن تجلس بصمت في الزاوية ، لكنك تشعر بالارتياح من ضغوط بدء محادثة بنفسك.

# 9 الاحتفاظ بالمحادثة من خلال طرح الأسئلة. ليس من الصعب فقط بدء محادثة ، ولكن قد تجد في كثير من الأحيان أن أي محادثات تقوم بها قد اقتربت من نهايتها بعد بضعة دورات.

أفضل طريقة للحفاظ على المحادثة هي طرح الأسئلة. استمع بعناية إلى الشخص الآخر وحدد أي أسئلة يمكن طرحها. علاوة على ذلك ، إذا طُلب منك طرح سؤال ، فأجب ردًا إيجابيًا وحسبما يكون مناسبًا ، فأعد السؤال نفسه. [اقرأ: هل البنات مثل الرجال الخجولين الذين لا يفعلون خطوة جريئة؟]

# 10 الخطة والممارسة والشروع. إذا كنت تعلم أنك ستتفاعل مع شخص ما في حفلة أو في تاريخ معين ، فخطط مسبقًا لنهج المحادثة الخاص بك. حدد شيئًا تود معرفته عن هذا الشخص وتخطيط الأسئلة التي يمكنك طرحها لتحقيق الاستجابة التي تبحث عنها.

يمكنك حتى التخطيط لحدث أو جمع نفسك ، مما يسمح لك ببدء المحادثات في بيئة مريحة لك. في أكثر الأحيان ، إذا كنت قد بدأت الاجتماع في المقام الأول ، فسوف تشعر بمزيد من الثقة وأكثر تحكمًا. [اقرأ: هل يحب الرجال الفتيات الخجولات ويجدونها أكثر جاذبية؟]

دون تغيير القوة ، فقط أشعر بها من الداخل!

يمكن ببطء إدخال هذه التقنيات في حياتك تجعل العالم كله من الاختلافات في العلاقات الخاصة بك ، حياتك المهنية والرفاهية بشكل عام! قد يتطلب الأمر بعض العمل الجاد والإصرار ، كما تتوقع عندما تتعلم أي مهارة جديدة ، لكنها قابلة للتنفيذ ، وسوف تجني الفوائد!

[قراءة: نصائح عن المواعدة للانطوائيين - 19 نصيحة وحيل تعمل بالتأكيد!]

تذكر ، أنت تعيش مرة واحدة فقط ، احفظ هذه النصائح والحيل العشرة للانطوائيين والخجولين ، خذ الانغماس والسعي إلى أن تكون أفضل وأكثر ثقة لك!

محرر ومؤلف.

مشاركة مع الأصدقاء
المقال السابق
المقالة القادمة

أضف تعليقك