10 أشياء لا تفعلها عندما تحاول الحمل

من حبوب منع الحمل الفوليك حامض ، للحصول على رأسك دورة الإباضة ، وهناك الكثير من الأشياء للتفكير عند محاولة الحمل.

لكن ماذا عن الأشياء التي لا يجب عليك فعلها؟ نكشف فقط عن عدد قليل ...

الذهاب في حفلة غامرة

أنت لست حاملاً حتى الآن ، ويجب أن يكون لديك إجمالي 9 أشهر - وهذا يعني أنه يمكنك الانتقال إلى الآن ، أليس كذلك؟ حسنا ، لا ... ليس بالضبط. يمكن أن يؤثر شرب أكثر من وحدة أو وحدتين من الكحول مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع على خصوبتك ويسبب اختلالات في النظام الهرموني الذي يتحكم في الإنجاب. أفضل التمسك بالأشياء الناعمة ثم ...

احصل على هاجس الإباضة

إن معرفة دورة الإباضة أمر مهم ، ولكن إذا كنت تبقي نظامًا متشددًا للغاية (وجر شريكك المنهك إلى غرفة النوم في اللحظة التي تمشي فيها عبر الباب) ، فمن الأفضل أن تُذكر نفسك أنه من المفترض أن تكون مرحة ...

كن بطاطا

سوف يساعدك نظام التمرين اللطيف على الاستعداد لباقتك من الفرح. كما يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقليل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وزيادة مستويات الطاقة وبناء القدرة على التحمل. حسناً ، هذا هو نتوء كبير واحد يجب عليك حمله لمدة تسعة أشهر!

الذهاب في فورة الإنفاق

إنجاب طفل هو قرار مالي كبير ، لذا من الأفضل أن تنقذ البنسات. من اللحظة التي يولد فيها طفلك ، ستحصل على النقود من بنك أمه وأبي لفترة طويلة ...

دس في الوجبات السريعة

بقدر ما قد تشتهي من تناول الوجبات الجاهزة في ليلة الجمعة ، فهذا هو الوقت المناسب للتأكد من أنك بحالة جيدة. تساعد الصحة الجيدة خصوبتك - لذا قم بتبديل الكاري المفضل لديك مع الكثير من الخضار والبقوليات والبقول المملوءة بحمض الفوليك لإعطاء جسمك ركلة البداية التي يحتاجها.

ملكة جمال مبيعات الصيدلة

دعونا نواجه الأمر ، سوف تبحر على عصا كثير. قم بتخزين اختبارات الحمل الخاصة بك إذا قمت بتحديدها على العرض - ليس فقط سوف توفر المال ، ولكن أيضا جميع الشرطات المحمومة لأقرب حذاء.

تخطي وجبة الإفطار

الفطور هو أهم وجبة في اليوم ، وهذا هو الحال عندما تحاول الحمل. وكلما كان ذلك أفضل! وجدت الأبحاث الحديثة أن الخراطيم الذين تناولوا وجبة الإفطار أكثر من العشاء كانوا أكثر احتمالا من أولئك الذين تناولوا وجبتهم الرئيسية في المساء. الفطائر الخالية من الشعور بالذنب هو ، إذن.

ضغط عصبى…

وبحسب الأبحاث ، يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى مضاعفة فرص المرأة في أن تصبح عقيمة. تأكد من قضاء بعض الوقت في الاسترخاء ، سواء كنت ترغب في الاسترخاء مع لقاء مع زملائك ، أو صنع في تشيلسي ماراثون ...

حافظ على التدخين

التدخين خلال فترة الحمل هو بلا رفض كبير ، وينصح بنفسك عندما تحاول الحمل. التدخين يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة وحتى الإجهاض.

خرج عن طوره

ولعل أهم شيء هو عدم الرعب. تأكد من أنك مستعد لاتخاذ هذه الخطوة الهامة التالية في حياتك وتذكر أن جميع الأمهات المتوقعات قد يشعرن بالرعب في بعض الأحيان.

تأكد من أنك تتبع Mother & Baby على Instagram للحصول على memes التي يمكن قراءتها والقصص الملهمة وألعاب التسلية!

لديك حوالي 60 ثانية لتجنيب؟ لماذا لا تنضم إلى آلاف أمهاتك وتبدأ قائمة أمنيات الأطفال الخاصة بك في أمازون! إنهم مطلق الحرية في الإنشاء والكمال لإرسالهم إلى الأصدقاء والعمات ووالدتك للتأكد من حصولك على منتجات الأطفال التي تحتاج إليها حقًا ... انقر هنا!

للحصول على نصائح الأبوة والأمومة والحيل والمشورة التي يمكنك الوثوق بها ، انقر هنا لتنزيل إصدار رقمي مجاني من مجلة الأم والطفل.

اقرأ الآن:

جرب حاسبة الإباضة لدينا!

محرر ومؤلف.

أضف تعليقك