10 أشياء يجب معرفتها عن الإنفلونزا

مع اقتراب منتصف الشتاء ، قاتمة أو غير ذلك ، وكل عربة قطار الأنبوب تتحول إلى طبق بتري ضخم مكتظ ، وتجنب نزلات البرد وتصبح الأنفلونزا أولوية. ومع ذلك ، وكما هو الحال مع الكثير من "المعرفة" الصحية لدينا ، فهي منطقة تتعرض فيها الزوجات القدامى والعلوم المشبوهة لعقود من الزمان ، لذا قد يكون من السهل أن ينتهي الأمر بالفكرة الخاطئة عن المرض بالضبط (وبالتالي ، التشخيص الذاتي للأنفلونزا - أنت تعرف من أنت) وما الذي يمكن عمله لحماية نفسك.

الانفلونزا ليست مجرد ثقيلة باردة

حتى جرعة شديدة القسوة من الزكام لا تعول على الإنفلونزا. الشيء الحقيقي سوف يسبب الحمى ، وقشعريرة ، والتهاب الحلق ، والسعال ، وآلام العضلات والصداع. إذا تمكنت من النهوض ، فربما لا تكون الأنفلونزا ، وسيؤدي قول ذلك إلى غضب الأشخاص الذين أصيبوا بالمرض بالفعل.

لقاح انفلونزا لا تعطيك انفلونزا

في كل عام ، سيدعي شخص تعرفه أنه مريض بسبب لقاح الإنفلونزا. تجاهل هؤلاء الناس. يحتوي اللقاح على فيروسات انفلونزا غير نشطة. قد يكون ذراعك قليلاً ، لكن اللقاح لن يضعك خارجًا.

أنت لا تحصل على نزلات البرد من أن تكون باردة

تحدث الزكام ونزلات البرد بسبب الفيروسات ، وليس بسبب البرودة. ومع ذلك ، إذا كنت تحمل بالفعل الفيروس ، فقد يؤدي البرد إلى تطور الأعراض ، لأنه يجعل الأوعية الدموية في الأنف تنفجر ، مما يعوق دفاعاتك ويسمح للفيروس بتكرارها بسهولة أكبر.

النقل العام ليس العدو

يبدو الأمر بديهياً ، لكن دراسة أجرتها كلية لندن للصحة العامة والطب المداري في عام 2013 وجدت أن الأشخاص الذين يستعملون وسائل النقل العامة بشكل منتظم كانوا أقل عرضة للاصابة بالأنفلونزا مقارنة مع أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. قد يكون أحد التفسيرات هو أن المسافرين يتعرضون لكثير من الجراثيم التي يبنون عليها المناعة.

تغطية فمك!

يمكن لعطس واحد فقط أن ينتج 40،000 قطرة ويصيب غرفة كاملة لساعات ، لذلك إذا كان هناك كيس شراعي أناني في العمل يتجنب الأنسجة أن يعلقها ويعلق على القناع.

الانفلونزا معدية لفترة أطول مما تفكر

الانفلونزا هي الاكثر شيوعا من حيث تبدأ الأعراض لمدة خمسة إلى سبعة أيام ، حتى لو كنت تشعر بتحسن. الأخبار أسوأ للوالدين. يمكن أن يكون الأطفال معديًا لبضعة أيام أطول.

يمكنك الحفاظ على التقبيل

تنتشر نزلات البرد والأنفلونزا عن طريق المخاط من الجهاز التنفسي وليس اللعاب. لذلك ما لم يكن لديهم سعال سيئ بشكل خاص يمكن أن ينتشر المخاط في لعابهم ، ابتعد. مجرد محاولة عدم تفويت وتقبيل الأنف.

فيتامين (ج) لن ينقذك

العديد من العديد من المنتجات تدعي أنها تعزز مناعتك ، ولكن حتى الآن لا يوجد شيء واحد ، ولا حتى فيتامين C أو إشنسا ، التي تتمتع بوضع عجب الأعشاب في الولايات المتحدة ، ثبت أنها تساعد على القيام بذلك. إن جهاز المناعة شاسع ومعقد بشكل لا يصدق ، وليس كيانًا واحدًا سيشرب إذا تناولت بضعة أنواع من الكليمنتين.

لا تجوع حمى الانفلونزا

تناول الطعام عندما تستطيع ، واستمر في شرب الكثير من السوائل. إن تجويع نفسك عند محاربة الفيروس ليس فكرة جيدة.

المضادات الحيوية لن تساعد

تعتبر نزلات البرد والانفلونزا عدوى فيروسية ، لذا فإن المضادات الحيوية ، التي تعمل ضد البكتيريا ، ليست علاجات فعالة. كل ما ستفعله إذا كنت تستخدمه يساعد في إنشاء بكتيريا خارقة مقاومة للمضادات الحيوية.

محرر ومؤلف.

أضف تعليقك