13 نصيحة للمساعدة في الحصول على التغذية الليلية (من الأمهات الحقيقيات)

محتوى

دعونا نتحدث عن الأعلاف الليلية. كما تعلمون جميعًا ، خلال الأسابيع القليلة الأولى ، يمكنك أن تتوقع أن يستيقظ وصولك الجديد كل بضع ساعات ليتم تغذيته. على الرغم من أن بعض الليالي ستحب هذا الوقت الثمين مع طفلك الصغير ، إلا أن البقاء على قيد الحياة في الساعة الثالثة صباحًا سيكون التحدي الأكبر في اليوم. لمساعدتك في الحصول على ساعات الشفق ، طلبنا من أمهاتنا وأمهاتنا مشاركة أفضل النصائح.

  1. اطلع على كل التلفزيون الذي كنت في عداد المفقودين. احفر سماعات الرأس ، وخفّف الضوء على هاتفك واستعدّ لحفلة بطول 20 دقيقة. EastEnders الجامع أي شخص؟
  2. تأكد من حصولك على زجاجة ماء وعبوة من البسكويت بجانبك لتناول وجبة خفيفة - وهذا سيساعدك على البقاء مستيقظًا (ويضرب العصائر الخفيفة في منتصف الليل!)
  3. إذا كنت ترضعين بالزجاجة ، خذ قارورة ماء مغلية إلى السرير لتسخين الزجاجات في الليل. حافظي على حفاضاتك ومسحاتك في درج السرير ، أو تحت سلة موسى الخاصة بطفلك ، حتى لا تنام في منتصف الليل.
  4. حاول أن تستمتع بفترة احتضان طفلك مع طفلك - سوف تفوته عندما ينام طوال الليل.
  5. بالنسبة لمعظم تجار التجزئة عبر الإنترنت ، تبدأ مبيعاتهم في الساعة 3 صباحًا ، لذلك استخدم التغذية الليلية للاستعراض بحثًا عن صفقات على الإنترنت قبل أن يستيقظ الجميع!
  6. أخبرتنا إحدى الأمهات والرضيع أنها استخدمت تطبيقًا باللغة البرتغالية للبقاء مستيقظًا خلال الأسابيع القليلة الأولى من عمليات التغذية الليلية. مع هاتفها خافتًا ، أبقى اللعب على التطبيق مستيقظًا ، وساعدها في تعلم اللغة التي ستعلمها طفلتها. سوبر رائع!
  7. اخرج من السرير واذهب إلى الطابق السفلي ، حيث أن الجلوس في السرير ومشاهدة نوم شريكك أمر صعب للغاية.
  8. إذا كنت قلقًا بشأن النوم أثناء تغذية طفلك ، توصي بعض أمهاتنا بلعب لعبة على هاتفك. إذا كان لديك ، فإن الرضاعة الطبيعية هي الوقت المثالي لإكمال مهاراتك في Candy Crush.
  9. لديك قارورة من الماء الدافئ على طاولة السرير الخاصة بك لتغيير الحفاضات. هذا يعني أنك لن تكون متجولًا إلى الحمام عندما يستيقظ المولود الجديد.
  10. إذا وجدت ضوء جهاز iPad أو جهاز لوحي يمنعك من الإيماء مرة أخرى ، فلماذا لا تحاول استخدام غلاف عادي قديم وخفيف؟ سوف تساعدك القصة على البقاء مستيقظًا ، ولكن من المؤمل أن يؤدي نقص الشاشة إلى الانجراف بشكل أسرع.
  11. ضع كريم الحاجز قبل وضع طفلك للنوم وتجنب استخدام مناديل مبللة ما لم تكن بحاجة حقاً أثناء تغيير الليل. هذا سوف يتجنب إيقاظ طفلك ونأمل أن ينجرف بسرعة.
  12. تجنب التفاعل مع طفلك في منتصف الليل - سيتعلمون قريباً وقت النهار أثناء اللعب والوقت الليلي للنوم (على أمل!)
  13. أوصى أحد الأمهات الكتب الصوتية للمساعدة في جعل هذه الأعلاف في وقت متأخر من الليل أكثر متعة. مثالي إذا كنت لا ترغب في التحديق على الشاشة ، ولكن قلقة من الإيماء. الآن ، أين وضعنا تلك السماعات ...

هل لديك أي نصائح لإضافتها إلى هذه القائمة؟ التعليق أدناه - نحن نحب أن نسمع منك.

محرر ومؤلف.

أضف تعليقك