28 التحديات في الهواء الطلق كبيرة

لديها ما يكفي من العطلات الشاطئية واستراحات المدينة؟ سواء أكنت تبحث عن نشاط ليوم واحد أو تريد قضاء أسابيع في اختبار جاد للياقتك ، فهناك شيء ما في هذه القائمة من التحديات المتطرفة (وغير المتطرفة).

مع القليل من التدريب - أو في بعض الحالات لا يوجد تدريب على الإطلاق - سيكون الجميع قادرين على مواجهة تحديات المبتدئين في القائمة ، ولكن إذا كنت تتخيل أحد التحديات المتقدمة أو المتطرفة ، فستتخذ بعض التحضير الجدي ، وفي حالة من المغامرات المتطرفة ، وربما جزء كبير من إجازتك السنوية. ومع ذلك ، أيًا كان التحدي الذي اخترته ، يمكنك أن تكون متأكدًا من أنك ستتمتع بتجربة رائعة وبدون شك ستحصل على أنسب لك في الوقت نفسه.

تحديات المبتدئين في الهواء الطلق

1. أخيرا تعلم كيفية تصفح

يجب أن تكون رياضة ركوب الأمواج ممتعة للغاية ، ولكن في الواقع ، غالباً ما تقضي معظم وقتك في الانتظار ، وتفتقد إلى موجات جيدة ، ثم تغرق بشكل غير رسمي في الغسل عندما يصل المرء أخيرًا. وتعد لعبة Surf Snowdonia الجديدة ، التي تبلغ عدة ملايين من الجنيهات ، أول بحيرة صناعية في العالم لركوب الأمواج ، وهي تمارس رياضة ركوب الخيل بشكل مثالي وتستمر لمسافة 150 مترًا. لقد كافحنا دائمًا للوقوف على لوحة ، ناهيك عن الوصول إلى نهاية الموجة ، لكننا نجحنا في ذلك في ساعة أو نحو ذلك هنا. ينصح به بشده. surfsnowdonia.co.uk

2. خشن في الغابة

ربما يكون أكثر اعتدالا بالفنادق أكثر مما كان عليه في البداية ، لكن بير غريلز لا يزال يعرف أشياءه في عالم البقاء. تتراوح هذه الدورات التدريبية ، التي صممها الرجل نفسه ، من ليلة واحدة في الريف البريطاني إلى دورة تدريبية مدتها خمسة أيام في زيمبابوي. من يعرف ، في اقتصاد ما بعد Brexit قد يكون لديك سبب لاستخدام مهارات براعته الحقيقية. beargryllssurvivalacademy.com

3. الشق حتى ليلة سباق

تمر عبر الأنهار ، من خلال الغابات والجبال على طول الحدود الإنجليزية / الاسكتلندية. التجاعيد الوحيدة في هذا اليوم الممتع؟ كل شيء يتم في الليل. يبدأ سباق Mighty Deerstalker Rat Race في تمام الساعة الخامسة والنصف مساءً ، وستأخذك الدورة التدريبية التي تمتد من 10 إلى 15 كم إلى فترة الليل الأسود. ليس كل الأخبار السيئة ، على الرغم من. هناك حفلة سبحانه وتعالى بعد تناول الطعام المجاني والبيرة المجانية والموسيقى الحية والكثير من أنشطة التزحلق على الجليد في جدول الأعمال. ratrace.com/mightydeerstalker

4. تنافس في القبلية صدام

أكبر حدث رياضي في أوروبا للفريق هو مسابقة على غرار CrossFit مع جو هائل ينتشر على مدى يومين في سبتمبر على ساحل ديفون. التخييم مباشرة على الشاطئ الذهبي والاستيقاظ لأصوات البحر ، وسوف تقضي أكثر من ألف من الهواة الرياضيين يومين في تقطيع الأخشاب وتقليب الإطارات وتوجيه الصدمات على مدار الساعة. tribalclash.com

5. الوصول إلى مرتفعات جديدة في ألمانيا

تسلق داخلي هو طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك ، ولكن لا شيء يتفوق على الخروج والقيام بذلك لريال مدريد. تضم منطقة فرانكينجورا الشهيرة على مستوى العالم في بافاريا أكثر من 8000 مسار ، بما في ذلك 300 درجة تقريبًا للمبتدئين. هناك مجموعة متنوعة من أطوال المسارات ، لذلك هناك شيء للجميع في هذه الأرض من صخور الحجر الجيري وغابات مثالية. climb-europe.com

6. الذهاب تجمع المياه البيضاء

لا يجب عليك التوجه إلى داون داون للحصول على التشويق من خلال ركوب زورق قابل للنفخ - ولكن يعتبر نهر تالي في كيرنز ، أستراليا ، أفضل مكان في العالم لإعطائها. وهو يشمل 44 منحدرات التزلج المتعرجة عبر الغابات المطيرة من التراث العالمي ، مع استكمال الشلالات الضخمة والوديان الدراماتيكية ، وكلها تقريبًا مناسبة للأشخاص الذين لم يسبق لهم قط استخدام مضرب من قبل. raft.com.au

7. خذ الثور بواسطة الأبواق

بقدر ما التحديات المادية للتخلص من قائمة دلو رجولي يذهب ، يأخذ هذا بعض تحتل المرتبة الاولى. تدير مدرسة "روديو بول رايدنغ سكول" في هيوستن ، تكساس ، واحدة من أفضل رعاة البقر رعاة البقر في العالم ، وتعدهم بتعليمك جميع جوانب الرياضة ، قبل السماح لك بفقدان شيء حقيقي. لا يمكننا العثور على أي شيء على موقع الويب ينص على أننا لن نحصل على أي نتائج بالتأكيد. مطمئنة ... greatamericandays.com

8. تعلم إلى Kitesurf

واحد كبير ، والدهون ، وخدمة مخفف للأدرينالين ، هذا. يمكنك أن تتعلم تسخير قوة الرياح على الماء إلى حد كبير في أي مكان هذه الأيام ، لكن فييت نام لديها خط ساحلي ضخم مع أحوال مثالية حسنة لإتقان الأساسيات. توجه إلى المركز الدولي الوحيد التابع للمؤسسة العامة للتزلج الشراعي للحصول على تعليم من المحترفين والمحترفين السابقين ، ثم العودة إلى المملكة المتحدة ومحاولة العثور على شيء أكبر من رصيف برايتون للتنقل. c2skykitecenter.com

9. تشغيل راجنار التقوية

يعد الجري جزءًا من التحدي الذي يمثله سباق الترحيل هذا البالغ طوله 273 كم حول الساحل الجنوبي لإنجلترا ، حيث يتعين على فريقك المكون من عشرة أفراد أيضًا مكافحة التعب خلال فترة 24 ساعة للحدث والتنقل على الطريق في عربات الدعم. يجب على كل عضو في الفريق معالجة ثلاثة أرجل من الطريق بين ميدستون وبرايتون ، مع مسافة إجمالية تغطيها تتراوح من 19 إلى 35 كم اعتمادًا على مجموعة الأرجل التي يختارون تشغيلها. إذا كنت ترغب بالفعل في رفع مستوى التحدي ، يمكنك التعامل مع راجنار تتابع في فريق مكون من خمسة أفراد فقط ، مما يضاعف المسافة التي يجب على كل شخص أن يغطيها. runragnar.uk

انظر ذات الصلة أفضل عطلات المغامرات في المملكة المتحدة لماذا يجب أن تحاول الجري الركض مارك بومون هو الذهاب حول العالم في 80 يوما - على الدراجة

التحديات المتقدمة في الهواء الطلق

10. خذ على عشرة Y مروحة

اختبار حقيقي لفرض ضرائب أي شخص على العقل والمادة ، ويضع هذا التحدي المتنامي كلاً من جسمك ودماغك تحت ضغط كبير.إذا كنت تعرف جبال Welsh الخاصة بك ، فسوف تخمن بالفعل ما ينطوي عليه هذا التحدي. بالنسبة إلى أي شخص آخر ، يتسلق القلم Y من خلال عشر مرات. في 24 ساعة. إن قمة Brecon Beacons على ارتفاع 886 مترًا هي الأعلى في جنوب ويلز ، ولكنها ليست بالضبط K2 ، لذا قد يكون تسلقك الأول نسيمًا جدًا - ولكنه سيصبح أكثر تعقيدًا. سيكون عليك التعامل مع الطقس الويلزي العاصف بالإضافة إلى وضع الشمس (بشرط وجود أي). توخى مزيدًا من الحذر لمتابعة الطريق الأكثر أمانًا ، ولكنه يسمح لك بالوصول إلى القمة في وقت كافٍ.10yfan.com

11. السباحة A 10K

يعتبر The Dart أول حدث مفتوح في المياه المفتوحة في المملكة المتحدة ، وهو رحلة لا تصدق أسفل مصب نهر دارت في جنوب ديفون. جعل طريقك على طول النهر مع 1600 سباحين آخرين هي تجربة لا مثيل لها. ونظرًا لأن هذا ليس سباقًا (يأخذه الجميع في سرعته الخاصة) ، فلا داعي للقلق بشأن التعرض للركل عرضًا في الوجه أو الاحتشاك من قبل المنافسين ذوي البراغي. outdoorswimmingsociety.com

12. الذهاب Heliskiing أو Heliboarding

إن الحصول على جبل بطائرة هليكوبتر ليس مجرد طريقة رائعة لتخطي طوابير التزلج. ستنزل في مسحوق قديم غير ملمس قبل أن تشق طريقك على طريق لم يمسه أي شخص آخر في ذلك اليوم. لا يقتصر الأمر على قاذفات القنابل السوداء التي تبلغ 80 ميل في الساعة ، سواء في ويسلر ، كندا ، بينما توجد رحلات لحشود الأدرينالين الشريرة ، كما يتم تلبية احتياجات المبتدئين من مسحوق السكر أيضًا. whistlerheliskiing.com

13. سباق ساحل اسكتلندا إلى الساحل

استخدم قدميك ودواساتك ومحاريك لمسافة 169 كم أثناء الجري والدوران وقوارب الكاياك من جانب واحد من اسكتلندا - وهو بالتأكيد ليس البلد الأكثر ازدحامًا في العالم - إلى الجانب الآخر. يبدأ السباق في نايرن على الساحل الشرقي ويتجه جنوبًا غربًا حتى النهاية بعد فورت ويليام ، مع الأخذ في بحيرة لوخ نيس على طول الطريق. إنه حدث يستغرق يومين ، على الرغم من أن الشجعان (والإعداد الجيد بشكل استثنائي) يمكن أن يحاولوا ذلك في يوم واحد. scotlandcoasttocoast.com

14. الهروب من الكاتراز

في السنوات الـ29 التي قضاها في السجن الأكثر تشددا في العالم ، لم يفلت أحد من العيش على قيد الحياة من شواطئ الكاتراز. الآن ، في شهر يونيو من كل عام ، يتجمع 2000 من أفضل الرياضيين في العالم في سان فرانسيسكو لتجربتها. لكي نكون منصفين ، لم يكن الأمن كما كان ، ولكن هذه الترياتلون مع عامل حداثة بارع لا يزال يمثل شأنا مرهقا. وتليها السباحة على بعد 2.4 كيلو متر من المياه المتجمدة من جزيرة الكاتراز إلى الشاطئ بركوب دراجة يبلغ طوله 29 كيلومترا ، ثم لمسافة 13 كيلومترا عبر المسارات الوعرة لمنطقة جولدن جيت الترفيهية. يقع على أفق سان فرانسيسكو الشهير ، فلا عجب أن يستقطب الحدث أكثر من 20000 متفرج. escapefromalcatraztriathlon.com

15. Cycle Mont Ventoux’s Three Ascents

وصف لانس أرمسترونغ مونت فينتو بأنه "أصعب تسلق في سباق فرنسا للدراجات". لكن الجولة لا تصعد إليها إلا مرة واحدة - التحدي الحقيقي هو ركوب الدراجات في جميع الطرق الجبلية في يوم واحد ، وإيصالها إلى 4443 مترا من الصعود و 68 كم. يمكنك مواجهة رياح تبلغ سرعتها 100 كم / ساعة أو أكثر بالقرب من القمة. cycling-challenge.com

16. تسلق الجليد بن نيفيس في فصل الشتاء

أعلى قمة في بريطانيا هي ارتفاع مباشر في الظروف العادية - ولكن في الشتاء ، مغطى بالثلج والجليد ، إنه وحش مختلف. هناك طرق لجميع الأطوال والصعوبات. تأكد من أن لديك المهارات اللازمة أو الذهاب مع دليل من ذوي الخبرة. visitfortwilliam.co.uk

17. دورة في جميع أنحاء انكلترا

يتجول حوالي 13000 شخص في الساحل إلى الساحل في إنجلترا كل عام - ويتمثل التحدي في إكماله في عطلة نهاية الأسبوع. يبدأ المسار التقليدي في Whitehaven على الساحل الغربي وينتهي في Tynemouth ويأخذ في Lake District. الغالبية العظمى من الطريق هي طرق ريفية هادئة ، ومسارات للدراجات ومسارات على الطرقات الوعرة ، لذلك هناك مجال واسع يسمح بفسخها. من الغرب إلى الشرق يستفيد من الرياح السائدة ، وكذلك الارتفاعات القصيرة والانخفاض الطويل. c2c-guide.co.uk

التحديات في الهواء الطلق المتطرفة

18. السير في جريت هيمالايا تريل

ايفرست قاعدة معسكر تريك لينة جدا بالنسبة لك؟ ومسار هيمالايا العظيم الجديد هو مساحة صغيرة تبلغ 1700 كم ، وكما يوحي اسمها ، فإنه يتتبع أعلى سلسلة جبلية في العالم. هذا المسار قيد العمل ولكن من المخطط له في نهاية المطاف أن يمتد من جبل نانجا باربات المحفوفة بالمخاطر في باكستان عبر الهند وبوتان ونيبال إلى نامتشي بروا في التبت ، مسجلاً 4500 كم. وهي تمر حاليًا بثمانية قمم من أصل 14 قمة في العالم تزيد عن 8،000 متر ، بما في ذلك قمة إيفرست ، وتصل إلى 6000 متر ، مع ارتفاع إجمالي يصل إلى 150000 متر. يزور بعض أفقر المناطق في نيبال ، حيث يمكن للسياحة أن تحدث فرقا حقيقيا. هذا ليس هزيلة عطلة: خطة لشيء مثل 150-160 أيام. greathimalayatrail.com

19. السير على طريق الساحل الغربي الجنوبي

قد يكون طريق بينين أكثر وضوحا وأكثر طراوة ، ولكن مسار ساوث ويست كوست هو أطول مسار في إنجلترا. يبدأ الطريق الذي يبلغ طوله 1،014 كلم في ماينهيد ، سومرست ، ويتبع الساحل البري حول ديفون وكورنوال إلى دورست ، وينتهي في بول. للسير في دفعة واحدة ، ستحتاج إلى بضعة أشهر ، ولكن يمكنك التعامل مع صعودها القوي في وقت واحد لرفع مرضية. على الرغم من أن الطقس الساحلي لا يبتسم دائمًا على المشاة ، إلا أن المشهد رائع. فالمسرح يحتوي على أقسام مخصصة تمثل منطقة ذات جمال طبيعي أخاذ وساحل التراث وموقع التراث العالمي. southwestcoastpath.com

وأوصى: المشي للعطلات في المملكة المتحدة والخارج

20. Race The Ironman 70.3 Pays d’Aix

فكرة نصف الرجل الحديدي أقل ترويعا بكثير إذا شاركت في مكان ما مشرق ومشمس بدلا من الرمادي والكئيب.ويقام سباق Ironman 70.3 Pays d’Aix - وهو سباق تأهيلي لبطولة Ironman 70.3 العالمية - في مدينة Aix-en-Provence ، التي تتميز عن وعدها بإشعتها الشمسية بسمعة تدريب للاعبي الدراجات الهوائية والرياضيين الفرنسيين. يسبح المتسابقون مسافة 1.9 كلم ، يركبون 90 كلم ويمتدوا لمسافة 21 كم ، مع ركوب الدراجة الجزء الأكثر تحديا وليس فقط بسبب المسافة. تتضمن الدورة التمريرات الجبلية الشهيرة في بروفانس ، حول مونت سانت فيكتوار ، التي خلدها الرسام بول سيزان. الطريق ليس بحالة جيدة وهناك بعض الصعود الطويل والمعذب. ironmanpaysdaix.com

21. قم بتشغيل Ultra Trail du Mont Blanc

لماذا ا؟ إنه ببساطة سباق السباق الأكثر تحديًا في أوروبا. ويبلغ طول مسار "مونت بلانك ماسيف" 166 كلم ، ويبلغ ارتفاعه الإجمالي 9500 متر. يجب على المتسابقين تحمل جميع متطلباتهم ، وفي حين ينتهي الرياضيون الموهوبون في حوالي 20 ساعة ، يستغرق معظم المتسابقين من 30 إلى 45 ساعة - أي إذا انتهوا من النهاية. سباقات أقصر وفريق 300km وتتوفر أيضا. ultratrailmb.com

22. تسلق في Pinlacle لا يمكن الوصول إليها

هناك 283 مونروس - الجبال الاسكتلندية أعلى من 3000 قدم (914.4 متر) - و Sgurr Dearg في جزيرة سكاي هي الأصعب بكثير في التسلق. وهذا لأنه في حين أن بقية Munros هي قمم الرحلات ، فإن 986m Sgurr Dearg - المعروف بشكل واضح باسم Pinacle Inaccessible - يتطلب حبل ، ومهارات تسلق الصخور والكثير من الشجاعة. الصعود المعتاد على طول سلسلة طويلة ، تتضمن تسلقًا رأسيًا بطول 50 مترًا ، بما في ذلك رجلين بطول 30 مترًا. visitscotland.com

23. تشغيل ماراثون ونصف

الجري في الماراثون مثير للإعجاب - لكن ليس مثير للإعجاب مثل إدارة سباق الماراثون والنصف ، أليس كذلك؟ ULTRArace.Peaks هو إضافة جذابة إلى تقويم السباقات الفائقة على مسار بطول 64 كلم من خلال منطقة بيك ديربيشاير الوعرة. هناك تسعة امتحانات اختبار والكثير من أجزاء الإنحدار السريعة وسط مناظرها المجيدة ، بالإضافة إلى التجربة الفريدة لتشغيل 350 متر في نفق. ultrarace.co.uk

24. السير في طريق بينين

هذا هو درب المسافات الطويلة الكلاسيكية في المملكة المتحدة. الرقم القياسي لسلسلة 431 كم على طول العمود الفقري لإنجلترا هو يومان مهووسان ، 17 ساعة و 20 دقيقة ، على الرغم من أن معظم البشر سوف يستغرقون 16-19 يومًا. يقود الممر من إيدال في منطقة بيك الوعرة عبر يوركشاير ديلز ، على طول جدار هادريان إلى شيفيوتس العملاقة والحدود الاسكتلندية. على الرغم من سوء السمعة عن الطقس السيئ ومخيفات الخنازير الغادرة ، إلا أن الطريق لديها أعنف وأفضل مرتفعات المشي في إنجلترا. كان الأمر صعبًا للغاية بالنسبة إلى الفارع رامسفيلد ألفريد وينرايت: "لن تأتي معي عبر أي مكان على طول طريق بينين". nationaltrail.co.uk

25. تسلق ماترهورن

قليل من القمم الأوروبية شائنة أكثر من جبال ماترهورن ، الجبل الذي يقع بين إيطاليا وسويسرا ويرتفع إلى 4778 متر مع أربعة وجوه شديدة الانحدار. كانت قمة القمة الأخيرة لجبال الألب التي تم تسلقها ، وكان هذا الصعود يمثل نهاية العصر الذهبي للتسلق. كما أنها واحدة من أكثر القمم المميتة في جبال الألب: من عام 1865 إلى عام 1995 ، مات فيها 500 متسلق. ستحتاج إلى بعض الخبرة و / أو دليل دراسي لتسلقه. يوم القمة نفسه طويل ، مع ما يصل إلى 4500 متر من الهرولة الصعبة ، ويتطلب الالتزام والتركيز لمدة ثمانية ساعات إضافية. mountaintracks.co.uk

26. مجداف من Devizes إلى لندن

ويبلغ سباق ديفيزيز وستمنستر الدولي للسباق ، وهو أطول سباق زورق بدون توقف في العالم ، 200 كلم من ويلتشير الناعش حتى نهر التايمز إلى وستمنستر ويتطلب حوالي 30 ساعة من العمل الشاق. التدريب أمر ضروري لإكمال السباق: "لقد تحول العديد من الأشخاص" المناسبين "للمشاركة ،" يقول المنظمون ، "ولكن معظمهم ينهارون ويفشلون في غضون بضع ساعات." التجديف طوال الليل ، ومحاربة التعب والإرهاق الذهني ، اختبار حقيقي من اللياقة البدنية والشخصية ، والانتهاء في أقل من 24 ساعة يعتبر الوقت المناسب. يقال أن كثافة التدريب المطلوبة هي الأقرب إلى التدريب الأولمبي. dwrace.org.uk

27. السير في Grande Randonnée 20

هناك شبكة تضم أكثر من 100 رحلة في Grande Randonnée (الفرنسية لممرات المشاة الرائعة) في جميع أنحاء أوروبا الغربية - وتتمتع سمعة GR 20 في كورسيكا بكونها الأصعب. ويتضمن مسار طوله الذي يبلغ طوله 180 كيلومترا بعض الهرولة والرياح العاتية والثلوج في بعض الاحيان لكن الاداء هو مناظر خلابة. يستغرق معظم الناس حوالي 15 يومًا. le-gr20.com

28. قم بتشغيل 6633 Ultra

يزعم المنظمون أن سباق 6633 الترا الخاص بكندا ، والذي يدخل في الدائرة القطبية الشمالية ، هو "ألتراماراثون الأصعب والأكثر برودة والأكثر حرارة في العالم". من الصعب الاختلاف - إنه سباق قدم دون توقف ذاتي الاكتفاء على مسافة 563 كم. ويحمل المتنافسون أحكامهم أو يسحبونها على الزلاجات ، بما في ذلك الطعام ومواد الطبخ والملابس وطقم النوم ومعدات السلامة. يبدأ السباق في Eagle Plain ، وهو فندق انفرادي ومحطة وقود في شمال Yukon (ويعرف أيضًا باسم وسط أي مكان في أي مكان) وينتهي عند المحيط المتجمد الشمالي في Tuktoyaktuk. يُسمح للمسافرين بالحصول على حقيبتين ، بالإضافة إلى نقاط التفتيش بين 42 و 113 كم. 6633ultra.com

محرر ومؤلف.

مشاركة مع الأصدقاء
المقال السابق
المقالة القادمة

أضف تعليقك