3 طرق لجعل الخضار لذيذ جدا

محتوى

تقلى الخضار الأخضر في زيت جوز الهند وإضافة بعض التوابل

"لقد وجدت الخضار الأخضر لطيف ومملة عندما أغلي أو على البخار. ثم بدأت في تقليبها في زيت جوز الهند ورمي في بعض رقائق الفلفل الحار والكمون. طعمه مدهش ، فإنه يحتفظ بأزمة ، وليس تسرب العديد من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى زيت جوز الهند هو مصدر رائع للدهون التي تساعدك على امتصاص جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يقدمها الخضار الأخضر. ” - نموذج اللياقة البدنية والمدرب الشخصي Olly Foster (action-reaction-training.com)

وأوصى: Veg Out - كيف ولماذا لتناول المزيد من الخضروات

طبخ الأعشاب البحرية مع الثوم والفلفل لجعلها لذيذة

"رائحة عشب البحر ، وهو نوع من الأعشاب البحرية المليئة بأحمال من المواد الغذائية ، اعتاد أن يجعلني أسكت - ولكن بعد ذلك اكتشفت طبخها مع تونا طازجة كاملة ، ملفوفة بورق ، مع الثوم والفلفل المشقق. لدي مع جانب إما البطاطا الحلوة أو بعض الجزر الأبيض والجزر المهروسة. لم أظن قط أنني سأقول هذا ، لكنه طعم مثل الجنة! " - روجر سنايبس ، وهو نموذج العضلات للمحترفين WBFF (RogerSnipes)

وأوصى: لماذا يجب أن تكون تناول الأعشاب البحرية

إضافة الثوم إلى أي طبق الخضار يجعلها ألذ

"لا أحب الخضار ولكنني أعرف أنها مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف التي أحتاجها. أحاول تناول الكثير من الهليون والبروكلي لجميع فوائدها الصحية وجعلها تتذوق بشكل أفضل من خلال طهيها مع الفلفل الأحمر ، لفيتامين C - بالإضافة إلى الثوم. من المدهش أن الثوم الصغير يجعل أي شيء أفضل! " - سيرجي كونستانس ، وهو نموذج العضلات للمحترفين WBFF ونموذج التغطية الدولي

موصى به: خمس طرق أفضل لاستخدام Veggies في عشاء الليلة

محرر ومؤلف.

أضف تعليقك