5 أخطاء نوم الطفل الآباء جعل جديدة (وكيفية اصلاحها)

البقاء مستيقظين طوال الليل للحصول على الحظ؟ عذرًا ، هذا هو الطفل الذي يبقيك مستيقظًا. تأكد من اتباع المنهج الصحيح لوقت النوم - وتجنب هذه الأخطاء الخمسة لكل والد جديد:

  • نتوقع الكثير ، في وقت قريب جدا
  • تفعل الكثير
  • التسرع روتين النوم
  • إيقاظ طفلك من القيلولة
  • الحفاظ على الأشياء هادئة جدا

ما قبل الأطفال ، لم يكن هناك الكثير من النوم اعتاد أن يكون أ) ليلة جيدة في الخارج ، وب) لا شيء يمكن أن يثبت الكافيين وله لحم الخنزير المقدد sarnie. الآن بعد أن أصبحت والدتك ، يعتمد مقدار نومك على طفلك.

وعندما يتعلق الأمر بالليل ، فإن البعض لا يلعبون الكرة. تريد أن تقترب من سعادتك الشخصية ، ولكنها تريد التغذية ، والتجشؤ ، والحضن ، والتهدئة. للأسف ، لا يمكنك أن تمنع طفلك من الغفوة خلال الليل ، والاستيقاظ فقط عندما ترتدي ملابسك ، وتغتسل وتستعد لمواجهة اليوم.

ولكن هناك أشياء جديدة للوالدين (عن غير قصد) تفعل ذلك مما يجعل النوم أكثر صعوبة. كم تعرف؟

1 توقع الكثير ، في وقت قريب جدا

لقد غنت تهويدة وجهت أعمى التعتيم ، لكن طفلك الصغير لا يزال غير قادر على الإقلاع. ذلك لأن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12 أسابيع وتحت ليس لديهم مفهوم الفرق بين الليل والنهار.

في الواقع ، لا تبدأ الهرمونات التي تتحكم في أنماط النوم والاستيقاظ بنا في الظهور حتى عمر ثلاثة أشهر تقريبًا. الأصغر من ذلك ، وليس هناك أي نقطة في توقع أي شيء من نومها - يجب عليها فقط أن تتبع احتياجاتها الخاصة.

كما أن الأطفال من هذا العمر صغيرون للغاية لدرجة أن معدتهم لا تحمل الكثير من الحليب. يحتاجون إلى التغذية بشكل متكرر ، وعندما يستيقظون ، يستيقظون.

ليس من الممكن أن يتمكن طفلك من الذهاب بدون إطعام لمدة طويلة حتى 16 أسبوعًا بما يكفي ليعطيك فترة مريحة من النوم.

حتى في عمر تسعة أشهر ، ما زال 60٪ من الأطفال يستيقظون في الليل. هذا طبيعي ، تقول سارة أوكويل سميث ، مؤلفة BabyCalm: دليل للاطفال الهادئين والوالدين السعادة (13.99 جنيه إسترليني ، Piatkus). "سوف تنقذ نفسك الكثير من وجع القلب إذا ذهبت مع التدفق."

لذا ، قلل من توقعاتك ، وتذكر أنه من الطبيعي أن يشعر الآباء بهذا التعب.

>> القواعد العشرة للآخرين

2 القيام بالكثير

نعم ، كان لديك طفل ، لكن الحياة لا تتوقف. لا يزال لديك أشخاصًا يمكنهم رؤيته ، والتسوق للقيام به ، و babygros لغسل ...

ولكن أي شيء جديد يحفّز بشكل كبير على طفل عمره أقل من 12 شهرًا. ستكون كل غرفة مليئة بالروائح والأصوات والأحاسيس المختلفة التي تحتاجها للتكيف معها.

لا تعرّف طفلك على أي شيء غير مألوف في الفترة التي تسبق موعد النوم

يعمل دماغها لساعات إضافية ، والنتيجة هي أنها يمكن أن تصبح مفرطة التحفيز ، ثم تعب.

عندما يحدث هذا ، يصعب عليها النوم ، لأنها مستاءة. يقول سيوبان مولهولاند ، مؤلف كتاب "ساعد طفلك على النوم" (6.99 جنيه استرليني ، الزنجفر): "هذا عمل مهذب للآباء". "إن حياتنا مشغولة ، لكن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة عادة ما يكونون سعداء للغاية في بيئة مملة ومملة ومألوفة".

إذا كنت ترغب في العمل في ليلة سعيدة ، فإن القاعدة الذهبية لن تفعل الكثير في كل يوم. وبالتأكيد لا تعرّف طفلك على أي شيء غير مألوف في الفترة التي تسبق موعد النوم.

>> 10 من أفضل طفل BEDTIME يبني

3 التسرع روتين النوم

لقد استنفدت لا يمكن إزعاجك لجري الحمام أو قراءة كتاب. هذه الليلة ، لمرة واحدة فقط ، ستضعين طفلك ، بلطف في سريره ، و ... لا ، ليس لديها. هذا لأنه ، من عمر ستة أسابيع تقريبًا ، يعد الالتزام بالروتين أمرًا أساسيًا للنوم.

لا يهم ما هو روتينك - زجاجة ، حمام ، سرير ، أو حمام ، احتضان ، تهليل - ما يهم هو أن تفعل نفس الأشياء كل ليلة. يقول سيوبان: "هذا يجعل طفلك يشعر بالأمان ويشير إلى النوم".

"كما أنها تهدئة للآباء. لا تحاول تنفيذ ذلك بسرعة - استمتع فقط بهذا الوقت اللطيف مع طفلك الصغير.

بمرور الوقت ، ستبدأ هذه الإجراءات في إخماد طفلك في حالة الاستعداد للنوم. لن يحدث ذلك على الفور.

لكن إجراءات وقت النوم المتسقة ستساعد في جعل طفلك في حالة استرخاء تحتاجها للنوم.

4 إيقاظ طفلك من القيلولة

لا يكاد طفلك ينام ليلاً ، بل هو شرارة خلال النهار. من المؤكد أن أفضل طريقة لمساعدتها على النوم أكثر من ذلك هو منعها من النوم كثيرا خلال النهار؟

في الواقع ، إنه لا يعمل بهذه الطريقة. والحقيقة هي أنه إذا تركت طفلك قيلولة عندما تريد ، طالما أنها تريد (أثناء النهار ، وكذلك في الليل) ، سيكون روتين نومها أفضل.

إذا تركت طفلك قيلولة عندما تريد ذلك ، سيكون روتين نومها أفضل

تقول سارة: "الشخص الوحيد الذي يعرف مقدار ما يحتاجه طفلك من نوم هو".

"إذا توقفت عن النوم ، فأنت تحرمها من الراحة التي تريدها. هذا سيجعلها تبالغ في التعب - وإذا ما تعبت من التعب ، فإنها ستكون أكثر غموضاً وأقل قدرة على العودة للنوم لاحقاً. إنها ضربة مزدوجة من السوء.

في المرة القادمة عندما يكون طفلك غفوًا أثناء النهار ، انضم إليها.لا ينام الجمال الذي اعتدت عليه ، ولكن تلك القيلولة الإضافية ستساعدكم جميعًا على الشعور بالتحسن.

>> 5 القواعد التي يجب اتباعها عندما تجعل طفلك ينام في السيارة

5 الحفاظ على الأشياء هادئة جدا

ذهب طفلك أخيرًا للنوم وأنت لا تريد إيقاظك. إذاً أنت تتسلل إلى البيت ، هادئاً كما يمكنك أن تكون.

فكره جيده؟ لا! إذا كان الصوت مألوفًا للطفل ، فلن يقلقها - فسوف تنام من خلالها.

تقول سارة: "على سبيل المثال ، إذا اعتادت على أخيها الأكبر الغناء ، فسوف تستمر في النوم". "إذا اعتادت أن تدق الأبواب والألواح الصقيع ، فإن تلك الأصوات لن تزعزعها. إنها ضوضاء غير مألوفة ستثيرها.

إذا قضيت أول 12 أسبوعًا في جميع أنحاء المنزل ، فإن كل ما تفعله هو خلق مشكلات لنفسك.

أفضل شيء يمكنك فعله هو أن تذهب إلى عملك بشكل طبيعي عندما يكون طفلك نائماً.

كلما اعتادت على ذلك أسرع ، أصبح من الأسهل لها أن تنام من خلاله في المستقبل. وسيسهل الأمر عليك أيضًا.

عرض منتجات نوم الطفل الحائز على جائزة

محرر ومؤلف.

مشاركة مع الأصدقاء
المقال السابق
المقالة القادمة

أضف تعليقك