تمارين 2019

فئة: تمارين

كيف تفعل عبس التدريجي - تمارين القيمة المطلقة المتقدمة كنت تبحث عنه

كيف تفعل عبس التدريجي - تمارين القيمة المطلقة المتقدمة كنت تبحث عنه

اعمل كل عضلات الـ ABS الخاصة بك في الحال مع هذا التحدي الصعب
10 أماكن جميلة في المملكة المتحدة التي يحبها راكبو الدراجات

10 أماكن جميلة في المملكة المتحدة التي يحبها راكبو الدراجات

اختصر الأفكار لركوبك الكبير القادم؟ جرب هذه البقع البريطانية المفضلة من قبل راكبي الدراجات
تدريب الجسد الكلي 7

تدريب الجسد الكلي 7

يمنحك المدرب Chet Morjaria أعلى مستويات القوة في كل شهر تحديًا شاملاً لكامل الجسم
تمرين تمشّي المشي: أداة أساسية

تمرين تمشّي المشي: أداة أساسية

جرب هذه الحركة وزن الجسم لبناء الأساسية الخاصة بك وكذلك قوية الذراعين والساقين والساقين
تجريب 5X5: طريقة تكساس

تجريب 5X5: طريقة تكساس

الحصول على أكبر وأقوى من أي وقت مضى مع خطة تجريب Deep South 5x5
لا أعذار تجريب 11

لا أعذار تجريب 11

الجمع بين تمارين القلب والجسم لتحدي حرق الدهون الوحشي
غطاء نموذج تجريب

غطاء نموذج تجريب

كيفية الحصول على جسد لتستمتع بغطاء اللياقة البدنية للرجال - والإعجاب بملايين المشاهدين على التلفزيون الأساسي
أكثر إصابات رفع الأثقال شيوعا

أكثر إصابات رفع الأثقال شيوعا

فيما يلي أكثر إصابات رفع الأثقال شيوعا وكيفية تجنبها ، أوضح من قبل أخصائي العلاج الطبيعي كاميرون تيودور
كيفية إتقان ناحدين

كيفية إتقان ناحدين

حبل القفز هو كل ما تحتاجه لتحريك الدهون. فيما يلي كيفية إتقان حركة التخطي النهائية - نقرتين مزدوجتين